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[轉貼] 你活得比想像中更好 5種「幸福指標」代表你很快樂

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發表於 2018-10-11 10:03:53 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  
下班時我們時常會跟朋友喝酒抱怨,「我工作怎麼這麼辛苦,別人都過的超爽」、「錢好難賺,為何上司動動嘴就能賺錢」、「生活好苦悶不知怎麼能快樂起來」,其實有時候你自己早已經過著快樂生活,但卻不自知,那不是很浪費嗎?有5種指標能告訴你,你正在幸福裡。
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▲學習不要為小事懊惱。(圖/pixabay)
不會懊惱些小事
沒趕上那班捷運、咖啡在桌上翻倒了,這些其實可以簡單處理、或是「只是有點可惜」的小事,你不會為它勞神費心,念念不忘,代表心態健康,人生總有高低起伏,這些小事對比人生而言,不需要耿耿於懷,每日的好心情也不會為了這種事而毀於一旦。
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▲常說謝謝對大腦有正向幫助。(圖/unsplash)
常說謝謝
時常說出「謝謝」這句話並不僅代表你的禮貌,對心理狀態也有正向的幫助,因為表達感激能為大腦帶來正面的效益,潛意識的呈現出常受到別人恩惠的狀態,不僅能活化思緒、也能產生興奮感,讓整體態度帶動起來,呈現比較積極的樣態。
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▲專注在當下生活。(圖/PAKUTASO)

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活在當下
所謂活在當下,並不是指「過著沒有明天」的日子,而是你總是專注於現在這個時刻,不會常想到過去我犯了什麼錯、運氣有多差,或是未來如果這樣怎麼辦?
浪費時間杞人憂天,時常想著「把現在做好」的人自然比較快樂。
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▲學會享受生活小幸福。(圖/unsplash)
享受小幸福
幸福這種事其實不用太大條,不是說中了1億樂透頭獎才能叫做幸福,下班後跟朋友小聚、看完一場好看的電影,吃到自己想很久的餐廳,買到很想試的化妝品,都是生活中點點滴滴的「小幸福」,能夠好好體會,就是幸福生活的基礎。
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▲好友不用多,幾個就好。(圖/PAKUTASO)
有幾個知心的朋友
長大了之後朋友會越來越少,這是自然的,但留下的幾個好友,會建立起更深與更強烈的連結,或許不會常見面,但永遠能對他吐露心事,這就是快樂的要素之一「良好的人際關係」。
在生活上不是所有的人都會合頻率,只要找到幾個就足夠了。| ET Fashion | ETtoday新聞


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