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[生活技巧] 「高麗菜湯」經過專家認證真的可以減肥,真的超神啊!

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這鍋「高麗菜湯」經過專家認證真的可以減肥,「7天就能減掉6KG」真的超神啊!

減肥真的有那麼難嗎?如果有一種方法可以不用節食還能幫助你減掉肥肉,那絕對是所有胖子的「終極夢想」。

如今有一款營養師和減肥人士推薦的高麗菜湯

據說可以瘋狂的在一周內幫助你減掉6公斤。這到底是什麼神奇的減肥湯呢?

▼這款高麗菜湯里以高麗菜為主要材料,加入了洋蔥、蘑菇、旱芹還有番茄,這樣一鍋顏色鮮豔的蔬菜湯還是很有食慾的。
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▼正是超低的熱量和蔬菜中豐富的纖維,在帶來一天飽腹感的同時還避免了高熱量。
如果覺得口味欠缺,可以用辣椒提味。
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▼但這畢竟是一鍋減肥湯,堅持一周都只喝這樣的湯還是需要毅力的。
因此澳洲的營養學家Julie Gilbert表示,如果確實有些吃膩了可以適當加入一些佐料來調味。
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▼在堅持3天后可以吃些雞肉,在輔助水果和蔬菜,減肥的效果依然不錯。
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▼尤其是在寒冷的冬日,這樣的一鍋熱氣騰騰的蔬菜湯是不是很不錯呢?

澳洲營養學家協會也研究表示,冬天不論男性還是女性都會增加接近5公斤的體重。


所以在下個冬天來臨的時候,記得嘗試這樣的減肥妙招!


趕快分享給身邊的好朋友,一起變美麗吧!
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