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糖尿病是國人常見疾病,單看彰化地區的糖尿病患就約有8萬5千多人,但醫師卻發現,這些糖友對糖尿病治療與平日保健常存有迷思,比如注射胰島素會導致失明嗎?糖友能吃巧克力嗎?

這些問題讓糖友對治療卻步,錯失治療良機,醫師指出,其實只要正確選擇,糖友也能吃甜食,且胰島素並不會引起失明,希望糖友打破迷思,突破自我,接受治療。

彰化基督教醫院鹿基分院院長杜思德指出,彰基本院已照護當地約1萬7千多名病患,其中卻有部分病患因怕痛、擔心打胰島素會失明或得腎病的誤解,遲遲不願接受治療,正因為「胰島素」是有效控制血糖、影響糖尿病的關鍵,破除病患迷思是當務之急。

糖尿病患常見5大迷思
Q1:糖尿病患不能吃巧克力,果醬和冰淇淋?
立法院最近流傳,一種反監聽的測試辦法,只要手機撥打*0960*#,如果出現操作錯誤,就代表沒被監聽,但沒有出現的話,就代表被監聽了,這個方法一傳出,許多立委和國會助理都忍不住趕緊試試看,只是這樣做真的有效嗎?政壇掀起監聽風暴,全民人心惶惶。

都擔心自己會變成下一個受害者,不過想知道有沒有被監聽,現在有方法。

瞎咪!?手機只要撥打*960*#,就能知道自己有沒有被監聽,但立委這個方法到底從哪來的?原來是助理之間的小道消息,但如今立法院風聲鶴唳,大家寧可信其有不可信其無、一聽到有辦法,其他立委趕緊拿起手機試一下。

66%台灣退休族 仍須擔家計

2013/10/03    10:49    0    333    admin 長青專欄 不指定
平均遺產570萬 亞洲第三
台灣多數民眾即使退休了,肩上的經濟重擔卻無法卸下!根據匯豐銀行調查,台灣超過6成(66%)的退休人士,退休後仍然負擔家庭財務責任,需要資助小的、照顧老的,比率遠高於亞洲平均值55%,僅次於中國的71%;但台灣民眾平均遺產近台幣570萬(約合19萬美元),卻在亞洲國家中位居第三高,僅次於澳洲的50萬美元以及新加坡的27萬美元。

許多民眾都希望能早早退休,四處周遊各國、含飴弄孫、安享晚年,但在人口老化、壽命延長,且經濟情勢快速變化下,人們的實際退休年齡,卻比預期中延後許多。

為了瞭解民眾對退休生活的預期,以及實際退休生活與預期的落差,匯豐銀行自2012年7月至2013年4月間,透過網路訪問了包括台灣在內的15個市場,總計16,000人,匯豐銀行依據調查結果,製作了退休趨勢獨立報告《未來的退休生活》。

揭開麵包隱藏的4大危機

2013/10/02    20:29    0    470    admin 美食情報 文有圖片
.吐司含鈉量過高 2片就接近一餐的容許量

.麵包大多含反式脂肪 增加心血管風險

.飽和脂肪比例全過高

.甜甜圈、司康含鋁膨鬆劑  恐增加失智風險

《康健雜誌》首次針對五大連鎖麵包店,包括幾分甜、山崎麵包、順成蛋糕、聖瑪莉、米哥烘焙坊進行調查,從「含鈉量」、「反式脂肪」、「飽和脂肪比例」、「含鋁膨鬆劑比例」四大面向進行檢驗,當中發現大眾喜愛的麵包隱含著不可忽視的4大危機:

◎健康危機1:吐司含鈉量高:過多數麵包,兩片就近一餐容許量

許多人都認為「吐司」是麵包中最樸實清爽的一款,也是很多人早餐的選擇,但是檢驗結果顯示:吐司的含鈉量竟超越多數麵包,每100公克就含400mg以上的鈉,也就是說,約2片吐司就含超過1公克食鹽。
十年市場膨脹四倍 店數增加一倍
入秋後第一道冷鋒即將報到,但今年夏季在外帶冷飲市場爆紅的「翡翠檸檬」,早已急速降溫。

官方統計及業者估計,近十年來,台灣外帶冷飲市場年規模從兩百億元膨脹四倍到八百億元、店數從不到一萬家暴增到近兩萬家;不少業界專家憂心,台灣外帶冷飲市場恐重蹈十五年前的葡式蛋撻泡沫,今冬開始進入市場寒冬期。

今夏爆紅的清玉,挾著「翡翠檸檬」超人氣,一年內全台門市從不到五十家暴增到一八○餘家;但九月初,清玉「黃金比例」配方遭質疑一杯的甜度相當於二十顆方糖,瞬間從天堂掉到地獄,門市業績平均掉了四、五成,店門口大排長龍的情景早已不復見。

資深行銷人錢大慧直言,清玉行銷策略恐有問題,太集中行銷某一款產品,消費者根本不記得清玉除了「翡翠檸檬」之外,還有什麼其他產品?且單一產品若是流行性口味,當失去流行後,還能賣什麼?

他憂心預期,台灣外帶冷飲市場恐重蹈十五年前的葡式蛋撻泡沫,過多的新品牌短期內擠進市場、且快速擴張加盟店,加上強調單一流行性商品,難免會暴起暴落。
大陸江蘇一所中學的校服,引起極大爭議,因為學校將學生在校的考試排名,直接繡在校服上,數字越小,表示排名越前面,讓大家一眼可以看出學生的考試成績,反之,數字一千多號的,就是全校倒數了,這讓不少學生根本不敢穿校服上課。

藍白相間的運動服,就是學校的校服,上面的紅色數字,不光只是學號。

學生:「13屆嘛、是3,後面是排名。」記者:「什麼排名?」學生:「中考成績嘛。」

像這名學生,前面的3代表年級,後面3碼515可以一眼認出,他全校排名第515名,但下面這一位,可就不好意思了,得打上馬賽克,因為他的排名是4位數。
一項聯合國支持的全球調查顯示,瑞典是最適合老人居住的國家,而「阿富汗」在這項調查中則是敬陪末座。

這項「全球年齡觀察指數」針對91個國家的老人生活品質進行調查,結果顯示,瑞典、挪威及德國高居名單上前三名。

這項調查從13個不同的項目進行評比,其中包括收入、就業、健康、教育及環境等。這也是第一次進行全球規模的老人調查。

這項調查並且指出,許多國家對於老齡人口,都沒有提供適當的支援。

根據統計,全球到了2050 年,老齡人口將首次超過15歲以下的人口數。
現在吃素正夯,除了宗教因素外,許多民眾基於保護地球、愛護生態等原因開始茹素,但有許多人吃素是希望達到瘦身效果。

營養師提醒,對於更年期女性而言,吃素減重若不加強鈣質、蛋白質攝取,小心容易加速骨質疏鬆發生。

王子南營養師表示,吃素減重是希望透過食用蔬菜、水果,加強膳食纖維的攝取,增加飽足感,並藉由少油、口味清淡的方式達到減重效果。

但許多民眾為了在短時間達到減重效果,減少日常主食的攝取,導致蛋白質、鈣質的攝取不足,長久下來,易導致骨質疏鬆發生。

另外,短時間內體重快速減輕,骨質的密度也會明顯下降,因此像是更年期女性,鈣質流失本來就較一般人快,而進行減重,除了讓體重下降,也會促使骨密度變低,因此更年期婦女利用素食減肥法減重,若日常鈣質補充不足,可能造成骨質疏鬆的風險提高。

吃素減肥遵守3大要點 確保鈣質不流失

快樂減肥法 調整進食時間

2013/10/02    12:49    0    299    admin 美食情報 不指定
下午如果肚子餓,該怎麼吃會比較健康,較不會增加熱量攝取?

台北馬偕紀念醫院營養師趙強建議,午餐的時候肉可吃少一點,盡量別吃炸排骨、雞腿等食物,到了下午四點半左右,可以喝一小瓶牛奶、優酪乳,或者將中午飯後吃水果時間延至下午,另外,也可以吃一、兩湯匙杏仁果等堅果類食物,再加一大杯水,以增加飽足感。

趙強營養師指出,國外有一種「快樂減肥法」,這種減肥法原理在於改變、調整吃東西時間,避免因餓肚子而飲食失控,由於不需要忍受飢餓之苦,所以被稱為快樂減肥法。

舉例來說,想減肥的人可將晚餐澱粉份量移到下午四點半左右,到下午四點半可吃一大碗穀片或麥片,這樣血糖就會升高,精神就會變好。

駭客盯上LINE山寨訊息別開

2013/10/02    12:28    0    369    admin 網際網路 不指定
全球用戶達2.5億的LINE,近來成為不肖業者鎖定的目標,透過傳送山寨版的更新連結訊息給使用者,用戶一不小心連結到偽裝的釣魚網站後,不但手機裡的個資外洩,還會自動散發垃圾訊息或病毒給朋友。

芬安全大中華區總代理翔偉資安科技營運長杜世鵬表示,駭客跟著潮流走是訊息萬變的科技世界裡不變的趨勢,從過去的MSN、現在的臉書或LINE,都是鎖定使用者高度依賴的社交程式或網站,因為使用頻率高,越會失去警覺心。

以APP來說,使用者依賴度越高、越會鎖定更新訊息,LINE每次更新都會新增使用功能或可愛貼圖,讓民眾對相關訊息習以為常,收到更新要求便迫不急待點開連結,忘記注意連結是否為官方下載平台,而成為受駭戶。
國道計程費率明天即將出爐,20公里免費里程確定拍板定案。

交通部高公局在「長程收費不比現階段高」的原則下,計程費率將首度納入夜間折扣,夜間折扣由3、5、6、8折之間擇一公布。

明年春節連假為國道計程收費上路後的第一個連續假期,屆時高公局將以尖離峰費率取代夜間暫停收費。

日前高公局兩度進行民調,20公里免費里程確定勝出,收費方案將以免費里程20公里,200公里內每公里1.3元、200公里後每公里1元為基礎,進行新版費率調整。

若以原方案試算,可發現目前走國道1號由台北到高雄經過9個收費站,通行費360元,計程收費後卻增加21元;走國道3號從中和到燕巢系統目前通行費360元,計程後為381元,引發長程貨運業者反彈。
螢幕上的數字突然變得模糊,湊近看個清楚,下一分鐘猛然抬頭,遠方的景物反而變得霧茫茫的不能聚焦?

下午一定要看完的文件,卻因為眼睛乾澀猛眨眼,眼眶還泛紅刺痛,怎樣都繼續不下去?

電腦螢幕是多數上班族最「親密」的戰友。但長期盯著螢幕,電腦視覺症候群(Computer Vision Syndrome)的文明病也隨之而來。

台北市聯合醫院中興院區眼科主治醫師蔡景耀表示,根據國外統計,只要每天平均使用電腦兩小時以上,就會出現電腦視覺症候群。

除了眼乾、視力模糊、怕光的症狀外,還可能引起頭痛、頭暈。嚴重的話還可能造成角膜發炎破皮或細菌感染。

蔡景耀解釋,視力模糊,主要是因為近距離工作,睫狀肌跟著長期收縮,變得調視不全和容易疲勞。而研究發現電腦族平均瞳孔面積比一般人小,對光照的收縮反應也比一般人下降,所以會怕光。
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